Zie je door de bomen het bos niet meer?

Keer Diabetes om

Heb jij last van vermoeidheid? Wordt je nachtrust onderbroken, omdat je eruit moet om te plassen? Heb je vaak: dorst, last van je ogen of moeite met je gewicht? Wees dan alert!

Helaas hebben meer dan een miljoen mensen in Nederland diabetes. Bij 9 op de 10 patiënten gaat het om diabetes type 2. Naar schatting hebben daarnaast nog ruim 100.000 Nederlanders diabetes zonder dat ze dit weten. De verschijnselen van diabetes kunnen vrij vaag zijn, zodat je ze lastig herkent. Soms duurt het zelfs jaren voordat de diagnose wordt gesteld. Erg jammer, want hoe eerder de ziekte wordt behandeld, hoe gunstiger het voor je is.

Diabetes of suikerziekte is een chronische ziekte. Het is eigenlijk een verzamelnaam voor meerdere aandoeningen, die met elkaar gemeen hebben dat de opname van suiker niet goed werkt. Hierdoor blijft er te veel suiker in het bloed, wat leidt tot ernstige ontregeling van het hele lichaam en veel klachten op termijn.

Wat je eet en drinkt heeft invloed op de hoeveelheid glucose in het bloed. Daarom is een gezond voedingspatroon belangrijk, zeker als je verhoogde suikers in het bloed hebt! Anders eten kan je helpen om het glucosegehalte omlaag te brengen, je gewicht stabiel te houden en de risico’s op latere complicaties te verminderen.

Ben jij benieuwd wat voeding kan doen voor jou? Maak direct een afspraak of neem contact op met mij. Ik help je de balans te vinden die bij je past.

maak een afspraak

Benieuwd of je ongemerkt op weg bent om diabetes te krijgen?

Van prediabetes voel je weinig of niks. Maar doordat je insulinehuishouding verstoord is, kunnen je hart en vaten en ogen al wel beschadigd raken. Je hebt meer kans om het te krijgen als:

Er diabetes type 2 voorkomt in de nabije familie, bijvoorbeeld ouders, broers of zussen
Je overgewicht hebt, met name rond de buik
Je ooit zwangerschapsdiabetes hebt gehad
Je ouder bent dan 50 jaar
Je een hoog cholesterolgehalte of een te hoge bloeddruk hebt
Je bloedglucose licht verhoogd is
Je weinig lichaamsbeweging hebt

Dit zijn de verschijnselen die kunnen wijzen op diabetes:

Vermoeidheid
Vaak dorst en veel plassen
Slecht genezende wondjes
Infecties die steeds terug komen, zoals blaasontsteking. Bij een hoog bloedsuikergehalte plas je veel suiker uit. Bacteriën houden van suiker, waardoor ze snel kunnen groeien en er snel ontstekingen bij de urinewegen kunnen ontstaan
Last van de ogen, zoals slecht(er) zien of branderige ogen

Heb je één of meer van deze kenmerken? Wees dan extra alert op de signalen die kunnen wijzen op diabetes. Hoe eerder de diagnose wordt gesteld, hoe beter het is.

In veel gevallen kun je door anders te gaan eten voorkomen dat je echt diabetes krijgt. Is er al sprake van diabetes - ook met medicatiegebruik - dan is het nu tijd om anders te gaan eten. Keer diabetes om, want dat kan! Het is bovendien beter voor je brein. Gezonde bloedsuikerwaarden zijn namelijk belangrijk om schade aan de hersenen te voorkomen. Start daarom liever vandaag dan morgen met een meer gezonde leefstijl. Ik help je graag verder.

Roept dit vragen op bij jou waar je graag antwoord op zou willen? Maak dan een afspraak of neem contact op met mij. Ik sta graag voor je klaar.

Maak een afspraak

Wetenschappelijke studies:

Bron: zorgstandaarddiabetes.nl

Elhayany, A., et al., A low carbohydrate Mediterranean diet improves cardiovascular risk factors and diabetes control among overweight patients with type 2 diabetes mellitus: a 1-year prospective randomized intervention study. Diabetes Obes Metab, 2010. 12(3): p. 204-9.

Shai, I., et al., Weight loss with a low-carbohydrate, Mediterranean, or low-fat diet. N Engl J Med, 2008. 359(3): p. 229-41.3

Jenkins, D.J., et al., Nuts as a replacement for carbohydrates in the diabetic diet. Diabetes Care, 2011. 34(8): p. 1706-11.

Dyson, P.A., S. Beatty, and D.R. Matthews, A low-carbohydrate diet is more effective in reducing body weight than healthy eating in both diabetic and non-diabetic subjects. Diabet Med, 2007. 24(12): p. 1430-5.